2007年10月4日 星期四

用鼻子呼吸

一個非常關心我的朋友,曾經對我說:「你的鼻子長得這麼漂亮,但是卻是假的,它不能呼吸。

的確,雖然它可以用來呼吸,只是常常塞住,所以我習慣用嘴巴呼吸。

小學的時候,我常常流鼻血,也許是太胖,也許是鼻子的問題,也常常鼻塞。我自以為聰明地發現,用嘴巴呼吸就可以解決這不適的感覺。所以吃飯總是很快以免阻礙呼吸,不然就是嘴巴聲音很大。

一次在書店中,發現一本書:神奇的深呼吸自療法。提到現代人愈來愈多用嘴呼吸了,而這是會影響到健康的。

現在,我正努力改變,用鼻子呼吸。
騎單車時,感覺真的比用嘴呼吸好,呼吸較深且長。

2007年9月26日 星期三

為自己的可笑而生氣!

也為自己的愚昧而難過。
(一陣毒打)

不昧因果

上週六,從新竹坐國光客運回台北,
車上的電視播的是禪宗的卡通,
有一個故事,覺得很有趣,於是查了一下整個故事:


  • 百丈禪師升堂講法完畢後,眾僧皆已退,獨有一老者站著不走,禪師便問其原因。
  • 老者回答︰「我現在是一隻野狐,並非人類。因在很久以前曾在百丈山修行,當時一位學問僧問我︰『大修行的人還落因果嗎?』我回答︰『不因果。』因此後來便落入畜牲道五百年,至今仍身為狐身,因慕大師修為,特請大師開示。」
  • 百丈禪師默許了。 於是老者合掌問道︰「大修行的人還落因果嗎?」 禪師回答︰「不因果。」
  • 老者當下大悟,行禮告退。次日,禪師在後山巖洞中發現一狐身,便用往生之禮葬了。

2007年9月24日 星期一

新谷飲食健康法

[摘自 不生病的生活 新谷弘實]

吃的方法:
  • 植物性食物與動物性食物的比例為85(~90)比15(~10)
  • 整體來區分,穀物(包括豆類)占50%,蔬菜和水果占35%~40%,動物占10%~15%
  • 占全體50%的穀物最好選擇未精製者
  • 動物性食物盡可能選擇魚類等比人類體溫低的動物
  • 選擇未精製的新鮮食物,盡可能保持自然的狀態
  • 盡可能不要取牛奶和乳製品(乳糖不耐症、過敏體質的人,以及不喜歡牛奶和乳製品的人更要完全避免)
  • 避免八奶油和油炸食物
  • 充分咀嚼,勿暴食暴食 (--> 目前正在努力中, 我還是吃太快了)
看完這本書,真的不得不配服日本人的精神。

2007年9月20日 星期四

幸福的表情

來自一位友人無心的email

Title:幸福的表情 (夾檔)

當下,反射性的動作,把gmail關掉
害怕且討厭看見別人幸福
只因為自己現在感覺不幸福
不管在任何方面

曾經有想過
即使分開了,只要對方能夠幸福
我也會很高興

一個非常簡單的實驗,只是一個email title
就打敗我天真的想法
我小氣
我好小氣
我真的好小氣
現在的我雖然有著大大的肚子
但是我沒那個肚量看到她找到幸福
即使那樣可能對她是最好的

我再把gmail打開了
看幸福何在?
好吧,好友,你讓我笑了:)

2007年9月19日 星期三

You are always on my mind


Maybe I didnt treat you
Quite as good as I should have
Maybe I didnt love you
Quite as often as I could have
Little things I should have said and done
I just never took the time

You were always on my mind
You were always on my mind

Tell me, tell me that your sweet love hasnt died
Give me, give me one more chance
To keep you satisfied, satisfied

Maybe I didnt hold you
All those lonely, lonely times
And I guess I never told you
Im so happy that youre mine
If I make you feel second best
Girl, Im sorry I was blind

You were always on my mind
You were always on my mind

Tell me, tell me that your sweet love hasnt died
Give me, give me one more chance
To keep you satisfied, satisfied

Little things I should have said and done
I just never took the time
You were always on my mind
You are always on my mind
You are always on my mind

I'm sorry, my froggy

肥姆指 & egg beater c

Crank Brothers egg beater c
[入手源起]
9/13,下班前,逛了一下Yahoo拍賣,意外發現一個賣家就在新竹市,於是留了個言,殺了一點小價,就等著賣家回覆。
9/14,起床發現賣家已經留下電話,中午直接和他約時間與地點。下午,剛好名賊新竹的新訓結束,約我和禹鴻出去吃晚餐,最後還找了在新竹最資深的辛巴達。清大旁的夜市早就客滿,所以跑到市區護城河旁的牛肉麵街中的其中一家。由於這裡和原本面交的地點有點距離,所以向賣家要求換地點,換到Sogo前。晚上八點,順利拿到囉!
9/14(續),大學同學久未相見,約至金山街裡一家咖啡續攤。一面喝咖啡,一面聊天,一面玩打蛋器。怎麼玩?就是把左圖中黃色金屬卡在打蛋器上。還真的卡得上去哩!不過要拿下來…照脫卡的原理,應該是要去旋轉那個黃色金屬(Cleat),把打蛋單撐開。而這個黃色金屬又還沒上卡鞋,根本沒施力點,試了很久,大家都很緊張,以為要再買一套了。我發現用我的“肥 姆 指”可以輕鬆把它拿下來,比把它卡上去更容易。Congratulations!!! 大家可以放心喝咖啡了!
這是一個很常見的姿勢,就像按曬衣夾的動作,要出比較大力,而且姆指上的肉要能夠順便推到那個黃色金屬,讓它脫卡。

[為什麼要卡踏?]
算一算我的車齡,大概剛好一年又多一些。
我比較會注到的地方,主要是以自己的身體為主,發現有什麼影響身體不正常的地方,才去看車子那裡有問題。曾經一次,座墊因為摔車撞斜,使得騎乘感覺非常不平衡,即使從外面看座墊,它只有一點點的歪斜,坐起來感覺是差很多的!怕告成身體的傷害,過了好一陣子,才找到適合的座墊(Selle Italia Prolink Gel Flow),不會軟趴趴又會吸震,約1.8k。
座墊以外,就是觀察腳放在踏板上的位置,每每出去騎車時,不時往下看看兩側位置是否一致,
除了左右位置,還有前後位置。卡踏這個東西能夠固定腳的位置已經很符合我的需要了,不過我就是愛拖,直到我知道卡踏還可以練到“拉”的動作,真是如獲至寶!馬上去弄了這組打蛋器。

[目前遇到的問題]
一個很尷尬的問題,也是一開始沒注意到的。卡鞋很難找到我的Size,我的Size是US10~10.5之間,而且鞋頭要比較寬。找遍新竹的車店,不是沒我的Size,不然就是選擇太少。另外一方面,也了解到,像Sidi的鞋子單價高,不可能屯太多貨,更何況是給比平常人腳還大的人的Size了。

另一個是早就知道的問題,單車上的踏板好像鎖得太緊,自己試了幾次,轉不開。可能要帶去車行開。如果真的轉不開,搞不好要換曲柄了,不過曲柄能這麼好找到嗎?

目前打蛋器還放在盒子裡,現在是我房間裡的裝飾品。
盒子好漂亮,而且還Made in Taiwan,就甘心ㄝ

這台有綠亮點的X61的由來

<--- 這是X61,而且螢幕上有一個綠色的亮點
我要講的是 “這台有綠亮點的X61的由來”

九月初,已經接近碩士班辦理離校手續的極限。急忙著把論文PDF上傳至圖書館。這時候我用的電腦是CompaQ的laptop,已經開始有時候開不了機了。剛好也要去工作,想說弄台laptop來用,順便備份位於CompaQ中的論文等等,所以立刻向爸媽借了錢,買了一台X61(無亮點)。隔天是星期一,於工作時接到學校圖書館傳來的噩耗 - 論文PDF格式不符,且目次有錯,頁數也不符

想當然爾,我嚐試把CompaQ這台打開,試圖去編輯一下我的論文。試了好一陣子,它掛了
徹 徹 底 底
無論我怎麼以之前的各種方式叫它,它就是不回應,是它知道我弄了一台新laptop嗎?好吧,只好去買硬碟外接盒了。

論文修改與上傳非常順利,我也順利將CompaQ中硬碟裡的資料透過外接盒都傳到X61(無亮點)上面,也順便整理兩年來碩士班累積的資料與近期的心情日記。X61(無亮點)多麼好用,多麼貼心呀!

好景不長,在工作日的最後一天,它在我背包裡自動開機了。在外面奔波好一陣子,回到宿舍拿出來才發現,它在燒,它在跑,它硬碟的燈就亮在那,什麼都不動了,就像一張照片。隔天是星期六(9/15),衝回買它的地方,找店家的麻煩:7天之內有問題可換新機

怕店家給我拖,我表示要等到好為止,花了兩個多小時,看技師不斷在測那已經知道的硬碟壞掉問題,終於換給我了。就是這台X61(還沒注意到亮點),直到回家,要開始重複那上週一樣的事情時,才狠狠叫出一聲:“幹,有一個亮點”

好吧,LenoVo要求4個亮點才給換面板,我認了。
記得,很久很久以前,當我剛上大學時買的那台Toshiba 3490CT,也有一個亮點(紅色)
是命? 是巧合?
我希望這台X61可以像T牌那台一樣長壽。
(T牌還在服役中…)

2007年9月18日 星期二

大驚


我那容易受到驚嚇的內心,
不要因為害怕而甚麼都不做呀!
心中油然而生的必要,
不要用愛拖的鄙習,
用大火將這些必要燒的一滴也不剩。

2007年9月13日 星期四

Happy Birthday

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主旨:恭禧開版
寄件人:今日壽星
收件人:熊
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熊寶寶啊!
有人比你成熟,
有人比你懂得珍惜,
那天讓人家叫你熊先生,好不好?