2007年10月4日 星期四

用鼻子呼吸

一個非常關心我的朋友,曾經對我說:「你的鼻子長得這麼漂亮,但是卻是假的,它不能呼吸。

的確,雖然它可以用來呼吸,只是常常塞住,所以我習慣用嘴巴呼吸。

小學的時候,我常常流鼻血,也許是太胖,也許是鼻子的問題,也常常鼻塞。我自以為聰明地發現,用嘴巴呼吸就可以解決這不適的感覺。所以吃飯總是很快以免阻礙呼吸,不然就是嘴巴聲音很大。

一次在書店中,發現一本書:神奇的深呼吸自療法。提到現代人愈來愈多用嘴呼吸了,而這是會影響到健康的。

現在,我正努力改變,用鼻子呼吸。
騎單車時,感覺真的比用嘴呼吸好,呼吸較深且長。